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    中醫:***耗傷身體的10種惡習,必須戒掉!
    2020-05-19

    陽虛者十之八九,陰虛者百無一二。



    中醫講:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。


    養生命其實就是養陽氣。


    現代人壓力大、欲望盛,每天都在損耗自己的陽氣,直到傷及根本,疾病叢生?!疚⑿殴枺簢鴮W生活】


    非時作息,陽不歸根


    古人說:日出而作,日落而息。


    和天地保持一致的作息,是保養精氣,旺盛精神的根本。


    在電子設備發達的今天,熬夜成為普遍現象。


    陽氣耗損而得不到補充,長此以往,坎陽虧虛,脫發、胃病接踵而至。


    中醫認為:“亥子丑”這三個時辰必須入睡,只有這樣才能養護生命的根基。


    嗜食寒涼,兼好甜辣


    中國人過去喜歡喝“熱水”。


    無論再熱的天,也不鼓勵大家吃“冷飲”。


    中醫講:虛虛實實。


    夏天人的陽氣外散,吃冷太多,容易損傷脾胃,寒濕蘊藏在體內,一到冬天就容易發作。


    脾陽受損,************,消瘦乏力隨之而來。


    甜食容易生痰,人體無法運化,就生濕邪。


    所以吃糖太多很容易導致陽氣損傷。


    喜歡吃辣,則使人精神亢奮,陽氣耗散加快,也會導致陽氣虧虛。


    人造賊風,夏月傷寒


    夏天人喜歡吹空調,從外面的火爐中進入空調室,頓時一陣舒爽。


    然而,巨大的溫差給人帶來巨大的隱患。


    過度的涼爽,也意味著過多的寒氣。



    中醫講:風邪為百病之長。


    風邪是百病的先行官,風邪入侵體表,以寒氣為主,傷人陽氣,從而為百病開路。


    張仲景的《傷寒論》就是在講風邪之弊。


    夏天吹空調太久,一定要注意洗熱水澡,如果不能排出寒氣,早晚會成為身體的隱患。



    生育延遲,產房受寒


    在中醫看來,男子的******生育年齡為“三八”至“四八”,女子為“三七”至“四七”。


    如果年紀太大,精血則會虧損,會影響孩子的體質。


    現代醫學從優生優育的角度出發,也證實:


    女性的生育年齡在23~30周歲之間為******時期,男性為30~35周歲。


    先天陽氣不足,影響孩子一生,這是后天很難改變的。


    產婦和新生兒都極易受到寒邪的侵擾。


    在產房一定要注意保暖,不然很容易傷陽虧虛。


    運動不當,得不償失


    現在很多人覺得:身體不好,多是缺乏鍛煉。


    運動量上來了,身體慢慢就好了。


    實際則不然。


    中醫講:“動能生陽,也能耗陽”。


    運動能加強血液的流通,適合陽氣尚足的人。


    比如:辦公室久坐不動的白領,應酬太多,************的中年人。


    但是有些人體內的陽氣不夠,運動之后,陽氣外散,身體變得更差。


    鍛煉可以,但要講究方式方法。


    陽氣不足的,適合慢慢療養,食補藥療,切忌一味追求鍛煉強度。


    春夏陽氣升發,萬物復蘇,可以適當鍛煉。


    冬天萬物斂藏,鍛煉以不出汗為益。


    只有這樣,才能養護陽氣,養******體?!疚⑿殴枺簢鴮W生活】


    房事不節,腎陽虧損


    《老子》曰“不見可欲,使民心不亂”。


    欲望太多,是禍患的根源。


    現在各類影視雜志,宣傳露骨,不知收斂。


    很多年輕人不知節制,一味放縱。


    長此以往,腎陽浮于外,人的身體只能越來越差。


    長此以往,人變得畏寒畏冷,雙目無神,做事無法集中精神,事業困頓,更嚴重的,甚至影響生育。



    工作煩勞,陽氣外張


    現在人都流行996的工作制。


    工作時間長,壓力大,一年到頭,也沒有休息時間。


    過勞傷身,過繁傷陽。


    一年到頭的忙碌,讓人的陽氣損耗嚴重。


    加上沒有休息,只能入不敷出,很容易形成惡性循環。



    身體是一切的基礎。


    勞逸結合,注意休息,好好休息,才是養身之道。


    物欲難止,壯火食氣


    過去,辟谷是道家的修煉方式,傳說可以************。


    現代科學也證明:少食可以延緩衰老,延長壽命。


    在物質充足的今天,人的欲望太容易得到滿足,于是很多人就不知節制。


    在美國,肥胖已經是一個嚴重的社會問題。


    在中國,富貴病愈演愈烈,三高比例也逐年升高。


    《內經》講:“壯火食氣”。


    中醫講:以志閑而少欲,心安而不懼。


    減少欲望,就是減少陽氣的耗損,才能讓人不至于過早衰亡。


    所以,克制欲望,少欲少食,才是健康藏養之道。



    濫用西藥,抗生伐正


    這里說的濫用西藥主要是指*********的濫用。


    口服傷脾胃,注射傷心脈,看似效果顯著,實則在透支人體健康。


    是藥三分毒。


    平時注意保養,盡量少生病,才是健康長壽之道。


    清熱養陰,中醫流弊


    很多人一頭疼感冒、生了潰瘍就要吃清熱的藥、喝清熱的茶。


    而實際上這些病癥大部分都是熱邪傷陰,短期清熱******好用,長期使用必然損耗陽氣。


    很多醫生無法辯證施藥,導致如今陽虛體質盛行。


    當代李可老中醫說:“陽虛者十之八九,陰虛者百無一二。


    “寧事溫補,勿事寒涼”,切忌濫用清熱藥。


    治病用藥是治果,養生防病是治因。

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